Существует 4 необходимых условия эффективных занятий спортом: правильное питание, режим дня, тренировки 3-4 раза в неделю и применение биорегуляторов, которые помогут выполнить три первых условия максимально хорошо. При тренировках в фитнес-клубах очень важно учитывать возраст занимающегося, имеются ли у него хронические заболевания, какие цели он ставит при планировании тренировочного процесса. Если выполнить все эти условия, то тренировки принесут пользу для здоровья, не будет травм и переутомления. Это позволит сохранить и приумножить здоровье, красоту, быть всегда полными сил и энергии. Подробнее о 4х необходимых условиях эффективных занятий спортом можно послушать в нашей лекции.
Для того, чтобы лучше разобраться в том, какие трудности возникают у клиентов фитнес-клубов, мы опросили 5 ведущих фитнес-инструкторов и спортсменов из клубов Санкт-Петербурга: трехкратную чемпионку России в номинации велнес Елену Сандаевскую, чемпионку Санкт-Петербурга и России в номинациях фитнес-бикини и фитнес-пары Анастасию Соловьеву, призерку чемпионата России в номинации классический бодибилдинг Марию Бучель, призерку турнира Д’Атлетик Юлию Бокареву и специалиста в области спортивной диетологии и нутрициологии Юлию Корнилову. Вот что нам удалось выяснить.